Spor Yaparken Su Tüketilmeli Mi?
Su herkes için hayattır,hayatidir,bütün yaşamsal fonksiyonlarımızın devamı için su esastır ancak spor yapanlarda ekstra bir özen gerekmektedir.Özellikle çok aşırı miktarda ter kaybedilecek spor yapılıyorsa en az vücudumuzdan attığımız ter miktarında suyu mutlaka yerine koymamız gerekiyor.Kaybettiğimiz ter olan sıvı bizim için sadece su dan ibaret değil aynı zamanda mineraller de içeriyor bu minerallerin yerine konulmaması kasla…