Su içmenin faydalarını duymuşsunuzdur. Peki ılık su içmenin faydalarını biliyor musunuz?
Antik Hint tıbbı Ayurveda’ya göre güne sıcağa yakın ılık su içerek başlamak sindirim sistemini harekete geçirir ve bedendeki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Yaklaşık 40 ila 45 derece suyun ılıklığı için yeterli olacaktır. Ayrıca suyun içine limon sıkmanız bedendeki serbest radikallerin atılması açısından oldukça faydalıdır.
Ilık su içmenin bazı faydaları şu şekildedir;
1-)Detoks etkisi: Ilık su içmenin en önemli faydası detoks yapmaya yardımcı olmaktır ve bedendeki toksinlerden arınmak için sabah erkenden ve gece yatmadan önce mutlaka ılık su içmelisiniz. Ilık su içtiğinizde beden ısısı yükselir ve terleme oluşur bu şekilde bedeninizde ki toksinleri atabilirsiniz.
2-)Bağırsakları çalıştırır: Bedende su eksildiğinde kabızlık oluşabilir atık maddeler bağırsakta birikip sıkıştıkça bağırsak hareketleri yavaşlar. Kabızlık sorununuz varsa sabahları aç karnına sıcağa yakın, ılık bir bardak su içmek çok fayda sağlar. Ilık su, gıdaların çözülmesine yardımcı olur ve ayrışmış parçaların sindirim sisteminde daha hızlı ilerlemesine ve ağrı yapmadan geçmesine yardım eder.
3-)Sindirime yardımcıdır: Ilık içilen su sindirim açısından soğuk suya göre daha faydalıdır. Araştırmalar yemekten sonra içilen soğuk suyun gıdalardaki yağları katılaştırdığını ortaya çıkarmıştır. Bu yağ bağırsakların iç duvarlarında birikerek sağlığınızı bozar. Ilık su içerseniz bu sorun ortadan kalkacağı gibi sindirim sisteminiz daha hızlı çalışacaktır.
4-)Kilo vermeye yardımcıdır: sıcağa yakın ılık su içmek beden ısısını arttırdığı için metabolizmayı hızlandırır ve deri altındaki yağ dokularının çözülmesine yardımcı olur.Düzenli ılık su içerek metabolizma hızını yüksek tutabilir ve bedenin doğal olarak yağ yakmasına destek olabilirsiniz.
