Günde Ne Kadar Su İçmeliyim?
Su, sağlık için çok önemlidir. Peki, günde ne kadar su içmelisiniz? Bu cevabı kolay olmayan basit bir soru. Çalışmalar, yıllar içinde çeşitli öneriler üretmiştir. Ancak kişisel su ihtiyaçlarınız, sağlığınız, ne kadar aktif olduğunuz ve nerede yaşadığınız dahil olmak üzere birçok faktöre bağlıdır. Herkese uyan tek bir formül yok. Ancak vücudunuzun sıvı ihtiyacı hakkında daha fazla…